Vu le nombre exponentiel de personnes que je croise maintenant le matin à 7H à la salle (les bonnes résolutions qui ne dureront pas) je me suis dit que partager encore un de mes petits remèdes de grand mère (que je ne suis pas non plus) pourrait vous aider un peu: soigner naturellement ses courbatures.
(bon c’est valable aussi pour le sport à la maison )
(pas forcément besoin de bouger de la fonte)
Bref, comme dirait Pépin, prendre un coach sportif 1 fois par semaine c’est bien mais du coup, forcément, bien sur, mes muscles ne me remercient pas. Il y a même des endroits douloureux que je découvre au fur et à mesure. Comme dirait je ne sais plus qui « il faut souffrir pour être belle ». Et bien cet été je serai une bombasse !
Je vous rappelle en passant que je fais du sport (fitness et musculation) 3 fois par semaine depuis 18 mois chez Néoness, et que même low-cost cette salle offre la possibilité d’avoir un coach perso pour 50 euros de l’heure. Et franchement c’est top top !
(Nicolas si tu passes par ici ^^)
Du coup, il a fallu que je trouve un remède miracle pour éradiquer les courbatures qui m’handicapent à chaque fois qu’on augmente les charges .
(Oui j’ai un legging léopard)
Si vous en cherchez de bien confortable, avec taille haute et petite poche pour mettre sa clé de vestiaire c’est H&M qui fait les meilleurs. Et en plus c’est les soldes !
Alors si vous avez la flemme de vous concocter votre remède, il y a le Gel Ostear à la calophylle inophylle bio, qui Apaise et détend et que l’on peut trouver dans tous les magasins bios.
Ensuite pour les plus aguerris et ceux qui comme moi aiment bien manipuler les huiles essentielles, il y a une petite préparation qui marche très bien et qui en plus fleure bien l’été et le soleil : Eucalyptus Citronné ou la lavande vraie ou fine.
Arbre originaire d’Australie, l’eucalyptus citronné a été transplanté dans de nombreuses autres régions, à Madagascar, au Vietnam notamment. Il se caractérise par un tronc de couleur blanchâtre et une écorce marron qui se détache en s’enroulant, ainsi que par des feuilles lancéolées qui sentent le citron lorsqu’on les froisse.
Anti-inflammatoire puissante Anti-rhumatismale Anti-douleur
Pour soulager la douleur, l’huile essentielle de lavande est un excellent remède maison. Comme la valériane, la lavande a des propriétés qui permettent de diminuer la tension du muscle et ainsi dissiper la douleur. Appliquez l’huile essentielle de lavande et massez la zone affectée pendant 10 minutes pour que votre peau l’absorbe au mieux.
Calmante, antalgique, antispasmodique et décontractante musculaire, l’huile essentielle de lavande vraie est traditionnellement utilisée contre les contractures. En massage avec un peu d’huile végétale ou dans l’eau du bain, elle détend et apaise rapidement.
