Mardi ou comment J’me sens toute molle !
(problématique du jour … bonjour)
(et ce n’est pas un déguisement)
Bref, comme dirait Pépin, je me sens aussi dynamique qu’un bout de beurre (demi-sel je vous prie) qui fond sur une poêle chaude. Zéro de tension et zéro motivation pour m’extraire de ma couette pour gérer mon quotidien … devant les yeux exténués de mon chat dont le seul exercice de la journée consiste à passer de mon lit à son panier situé sur le bar, 243 568 m plus loin (je rigole je ne vis pas dans un palace).
(life sucks)
Et pourtant, ce que tu ne sais pas, toi qui me lit (planqué derrière ton écran) c’est que depuis 8 jours j’ai repris le sport !
(demain il va neiger)
(pour combattre ta mollesse, viens bouger ta graisse)
Bon, flippez pas, pas question de payer une blinde (ou me faire sponsoriser mais sans oser l’avouer comme certaines blogueuses que je ne nommerai pas …) pour aller transpirer dans une salle de sport. No way ! En revanche, suivre les conseils avisés d’Erwann Menthéour qui partage ma philosophie de vie, prônant le locavore et le naturel à tout va, là ça me va !
CAR (comme dirait Yann Moix) depuis 9 mois, à cause de ma capsule rétractile à l’épaule, le seul sport que je pouvais pratiquer c’était mes contorsions pour résister à la douleur de mes séances de kiné!
(voici mon planning personnalisé)
Pour faire court, tu as le choix entre plusieurs formules (moi c’est remise en forme, pas besoin de maigrir, juste de me muscler), tu choisis ton abonnement, tu paies (c’est honnête et SURTOUT tu peux résilier à tout moment), tu remplis un questionnaire détaillé et après chaque semaine sur ton profil apparaitront :
- Ton menu du jour avec franchement un max d’idées de repas possibles
- Tes exercices à faire avec une vidéo et des conseils d’ostéopathes pour bien les réaliser sans se faire mal
- Une séance de relaxation (yoga) à suivre si on a envie
- et la possibilité de dialoguer avec un coach si tu as des questions
Chaque samedi matin, tu refais un point sur ton poids, tes mensurations, tes écarts éventuels … et de là tu reçois un nouveau planning hebdomadaire.
(Mon truc pour combattre les courbatures : Flexarome)
(testé et largement approuvé par mes muscles naissants)
Bon et c’est quoi mon ressenti me demanderez vous ? (enfin pour ceux qui suivent) Hormis les courbatures, et le sevrage de mes piM’s orange qui est dur, j’avoue que pour le moment je suis convaincue ! Bon il est vrai, que ma naturopathe m’avait déjà habitué depuis quelques années à bien me nourrir, mais bon l’arrêt de la clope il y a 18 mois m’a trop réconcilié avec le mauvais sucre !
En résumé Fitnext c’est juste reprendre un peu de sport avec un bon accompagnement alimentaire … que du bien avec du bon et sans bouger de chez toi !
(Ta douche, Ton peignoir, Ta musique à fond, pas de promiscuité avec des voisines trop douées ou pas assez, aucune attaque olfactive si ce n’est ton chat qui a lâché une caisse … le bonheur !)
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Pilates et gym suédoise, et surtout les collègues pour me motiver !!!
moi je dois me motiver toute seule ^^